
Медики назвали самые полезные простые продукты для сердца
Корнеплоды, капуста, яблоки входят в число самых полезных, простых и доступных продуктов, которые помогают укрепить сердце не хуже знаменитой средиземноморской диеты. Об этом рассказала врач-кардиолог и терапевт Ирина Мурадян, передает FaceNews.ua.
Питание в соответствии со средиземноморской диетой доказало свою полезность для сердечно-сосудистой системы, заметила Мурадян. Такой рацион включает большое количество действительно полезных продуктов – оливкового масла, экзотических фруктов, овощей, бобовых, круп, орехов. Потребление рыбы и морепродуктов, молочных продуктов, птицы, яиц в его рамках должно быть умеренным, а красное мясо и сладости допускаются лишь в небольшом количестве.
Читайте также: Названы продукты, помогающие от укачивания в Читать на facenews.ua