Медики назвали самую полезную для здоровья человека рыбу

По словам врачей диетологов, в морепродуктах много белка, витамина D и группы В, а также минералов. При этом они содержат одно из самых небольших количеств насыщенных жиров по отношению к содержанию белка, сообщает CNN. А самое главное, это прекрасный источник омега-3-ненасыщенных жирных кислот, которые влияют на клеточный состав организма и могут способствовать поддержанию здорового состояния сердечно-сосудистой и иммунной систем.

По мнению специалистов, самой полезной рыбой можно считать лосось. Потребление его в пищу дважды в неделю позволяет получить достаточно жирных кислот, которые улучшают работу организма. Больше всего этих важных веществ в северных породах рыбы – чавыче, кижуче и нерке. При этом раньше считали, что дикий лосось