Массажист Яременко рассказал о возможности избавиться от головной боли

Снять мешающую жить головную боль поможет в любом месте точечный массаж. Об этом рассказал «Вечерней Москве» массажист Владимир Яременко.Точечный массаж поможет успокоить нервную систему. Более 100 точек располагается на голове, лице, руках и стопах. Эксперт сказал, что 4–6 минутный массаж поможет устранить боль в голове и снять зажимы в области шеи и улучшить кровоток.Яременко рассказал о нескольких ключевых точках, массируя которые, можно справиться с острой болью, не прибегая к медикаментозному лечению.Так, начать самомассаж можно с точек бай-хуэй, фэн-чи и фэн-фу.«Бай-хуэй: проведите в мыслях линии, которые соединяют кончики ушей, середину лба и макушку.

Точка будет находиться на пересечении этих линий. Если массировать эту точку, нормализуется кровяное снабжение мягких головных тканей. Фэн-чи располагается чуть выше начала волосяного покрова, в обеих сторонах от средней линии шеи.

Это одна из важнейших зон. Воздействие на нее помогает расслабить мышцы, находящиеся на затылке. Фэн-фу — находится на линии позвоночника, в углублении около основания шеи.

Точка соприкасается с сосудами, которые снабжают кровью мозг», — поведал массажист.На лице расположены 3 точки. Одна из точек - инь-тан — ее легко отыскать на небольшой впадинке между бровями. Массирование этой точки помогает обрести ясность ума и избавиться от усталости и головной боли.

Цуань-чжу - массаж этой точки помогает уменьшить боли и избавиться от заложенности носа. Эта точка находится у основания бровей. Цзин-мин располагается в двух миллиметрах от уголков глаз.