Об этом же в других СМИ
sport.politeka.net / 5 лет назад
Марина Боржемская поделилась эффективными упражнениями для упругой и красивой попы - ТЕЛЕГРАФ
Ко же из девушек не хочет похвастаться красивой и упругой попой, особенно загорая на пляже летом. В 21 веке даже иногда складывается такое впечатление, что девушки больше внимания уделяют именно упругим ягодицам, чем прессу или ногам. Известный фитнес-тренер Марина Боржемская тоже это понимает и поэтому на своей странице в Инстаграм опубликовала подборку эффективных упражнений, которые помогут сделать вашу попу упругой и красивой.
"Чтобы себе нравиться и, чтобы всех поразить на пляже летом, конечно" - комментирует Марина. Приседания Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на талии.
Не отрывая ступни от пола, начинайте приседать, как можно глубже. Немного задержитесь в положении сидя и начинайте медленно возвращаться обратно.
Читать на telegraf.com.uaОб этом же в других СМИ
Марина Боржемская опубликовала список интересных фильмов, которые она недавно посмотрела - ТЕЛЕГРАФ telegraf.com.ua / 5 лет назад
Марина Боржемская рассказала, как ухаживать за волосами в домашних условиях - ТЕЛЕГРАФ telegraf.com.ua / 5 лет назад
Марина Боржемская назвала 4 правила воспитания своих детей - ТЕЛЕГРАФ telegraf.com.ua / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
17.06 / 23:23
17.06 / 22:47
медицина
деньги
самит
Здоровье и красота
косметика
Дешевое средство, которое помогает избавиться от морщин
Эксперты назвали доступное средство, которое "работает" лучше дорогих кремов и салонных процедур.
17.06 / 21:53
бизнес
экономика
промышленность
общество
Microsoft предупреждает: ИИ может перераспределить ценность бизнеса в пользу нескольких технологических гигантов
По его мнению, современные ИИ-модели становятся настолько эффективными в освоении специализированных знаний компаний, что организации, создававшие эту экспертизу годами, рискуют оказаться в невыгодном положении.
17.06 / 21:34
технологии
люди
общество
самит
школы
ИИ-имплант читает мозг и помогает ходить при болезни Паркинсона
Швейцарские ученые создали мозговой имплант, который с помощью искусственного интеллекта помогает людям с болезнью Паркинсона лучше ходить. Систему разработали в Федеральной политехнической школе Лозанны (EPFL) и Университетской клинике Лозанны (CHUV), а результаты опубликованы в журнале Nature Medicine.
17.06 / 21:04
связь
люди
семья
самит
интересное
Тайны Мачу-Пикчу: древняя ДНК раскрывает, кто именно жил в резиденции правителей инков
Исследования древней ДНК, изъятой из человеческих останков, найденных в Мачу-Пикчу, пролили свет на демографический состав города инков. Оказалось, что здесь проживало разнообразное и мультикультурное население, которое происходило из разных регионов империи инков и за ее пределами.
17.06 / 20:23
17.06 / 20:23
17.06 / 20:17
погода
технологии
Apple
здоровье
спорт
Apple представила победителей Apple Design Award 2026
Apple назвала победителей ежегодной премии Apple Design Awards 2026. В ней отмечают игры и приложения, которые выделяются дизайном, качеством пользовательского опыта и необычным использованием возможностей платформы Apple.
17.06 / 20:15
AMD
Asus представила ноутбук Dawn 7S Ryzen Edition с экраном 2.5K 144 Гц и поддержкой ИИ
В основе устройства лежит процессор AMD Ryzen AI 5 330 на архитектуре Zen 5. Чип оснащен четырьмя ядрами и поддерживает восемь потоков обработки данных, а его теплопакет составляет от 15 до 28 Вт.
17.06 / 19:47
люди
закон
общество
психология
мужчина
Как завести настоящих друзей после 30 – научный подход к общению
Научные данные показывают, что отсутствие близкого друга во взрослом возрасте — это не признак личных недостатков, а следствие нехватки времени.
