Мандарины: как не стоит есть фрукт

Об этом рассказала известный диетолог Елена Соломатина, пишет glamour.kyiv.ua.

В цитрусовых много антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, вместе с тем, они могут привести к осложнениям и вызвать расстройство здоровья.

В мандаринах имеется большое количество веществ, подавляющих рост грибков, отмечено эффективное бактерицидное действие. В этом случае пищевые волокна, выводящие холестерин, оказывают положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Мандарины особенно полезно есть осенью и зимой, когда распространяются вирусные заболевания. Благодаря наличию бета-каротина усиливается работа иммунной системы, улучшается работа сердца из-за большого количества калия.

Наряду с этим людям с повышенной кислотностью можно есть данный продукт в небольших количествах.

Кроме того, не следует заваривать корочки, так как перед транспортировкой цитрусовые обрабатывают составами против грибков, которые могут причинить вред здоровью. Рекомендуется не пить свежевыжатый сок, а съедать плоды целиком, очистив от кожуры.

Все самое важное за сегодня читайте на наших страницах в Facebook и Telegram