Малышева призвала россиян тренировать легкие в преддверии зимы
Органы дыхания человека должны быть готовы к сезону зимних холодов. Соответствующими советами поделилась врач и телеведущая Елена Малышева в своем Instagram.
Медик порекомендовала сделать УЗИ вен нижних конечностей. Варикоз грозит организму возникновением тромбов. При этом необходимо тренировать дыхательные органы. Специальный тест поможет оценить емкость легких. Для этого необходимо надуть воздушный шарик, предварительно сделав глубокий вдох. Диаметр шара должен десять сантиметров.
Малышева также напомнила о необходимости прививки от гриппа и пневмококка. Вакцинация поможет обезопасить органы дыхания в эпидемиологический сезон. Гражданам стоит помнить и о рекомендациях Роспотребнадзора: носить маски в местах большого скопления людей и в
Читать на nation-news.ru