Малышева объяснила, почему нельзя выспаться впрок

Врач и телеведущая Елена Малышева поделилась интересными фактами про сон.

Многие люди среди рабочей недели часто недосыпают, и восполнить нехватку сна стараются в субботу и воскресенье. Однако, по словам ученых, сделать это не получится органы уже успели пострадать от нехватки отдыха.

— Выделяются медиаторы стресса, которые воздействуют на сердце, глаза, почки и сосуды. Когда вы возвращаете сон в конце недели, воздействие на органы мишени уже произошло. Это приводит к мерцательной аритмии, инфарктам и инсультам. Японцы проверили час прерванного сна занимает 4 дня восстановления биохимических показаний. Если вы не спите пять дней, выспаться за два и восстановить организм у вас не получится, — рассказывает доктор Герман Гандельман в эфире