Лучший витамин для здоровья мозга назвал врач

Мозг является наиболее метаболически активным органом. Хотя на него приходится всего 2% массы тела, он потребляет более 20% от общих энергозатрат организма. Повлиять на здоровье мозга может не только образ жизни. Оказалось, в долгосрочной перспективе на его работе отрицательно сказываются постоянные боли и мигрени. Однако, по словам ученых, справиться с проблемой может помочь витамин B2.

Общее метаболическое действие витаминов группы B, наряду с их ролью в нейрохимическом синтезе, оказывает особое влияние на функцию мозга. Например, витамин В2, также известный как рибофлавин, улучшает его здоровье и уменьшает головные боли. Как пояснил невролог Марк Грин, было доказано, что дефицит рибофлавина напрямую связан с мигренями, однако механизм