Латвийский врач: Праздники закончились, а желудок требует продолжения

Отгремели зимние праздники! Ну, почти… Пока «брать» себя в руки и с новыми силами за работу! Так не хочется! Поваляться бы, отведать салатиков, закусить еще одним, да и выпить же не грех! А вот латвийский врач, член правления 2-й Рижской больницы Янис Петронис считает, что уже хватит! Пора и в норму приходить! -Янис, как привести себя в порядок после сытных обедов-ужинов? Да что говорить – многие и сутками из-за стола не вставали. Тяжко же! -Конечно, тяжко, если есть все время и лежать на диване.

Я понимаю, что новогодние праздники, непременно, способствуют этому, но подумайте, что «говорит» вам желудок? О чем просит сердечно-сосудистая система? Остановись! Да, пора остановиться, хотя желудок, который привык «заглатывать» просит продолжения! А это и лишний вес, неприятные ощущения, холестерин зашкаливает, дышать вдруг стало сложно, а сердечко уже не справляется с такими нагрузками.-И что делать? -Контролировать себя. Да, даже в праздники.

Без определенной системы питания можно за праздники набрать несколько лишних кг, и даже получить ожирение! А это уже проблема! Возникает дискомфорт в повседневной жизни, сбросить весь не так- то и легко… Правильно сбросить вес, чтобы он не вернулся. А если есть генетическая предрасположенность к лишнему весу, то вдвойне сбросить сложно.

Не хочу пугать, но лишний вес может поспособствовать серьезным заболеваниям: например, сердечно-сосудистым или сахарному диабету. Поддержите издание Или-Так что же делать, если уже вес набран? -Подойти к этому вопросу серьезно.

Если вы уже сталкивались с такой проблемой и решали ее успешно, то продолжайте в этом ритме! А если нет, то к врачу! В первую очередь уберите из рациона все жирное, саленое, копченое, сладкое. Фрукты или овощи в небольших