Курсы валют ЦБ РФ

Ученые назвали самые вредные привычки, которые могут привести к преждевременной смерти. Специалисты проанализировали данные по 195 странам с 1990 по 2017 год, чтобы определить последствия неблагоприятного режима питания, сообщает газета «Известия» со ссылкой на медицинский журнал The Lancet.

Таковым специалисты назвали рацион, в котором нет полезных веществ и имеется избыток вредных компонентов. По мнению ученых, вредным продуктом является соль.

Кроме того, неполноценным является рацион, в котором отсутствуют  цельнозерновые продукты, фрукты, орехи, семечки, овощи, клетчатка, бобовые, омега-3 из морепродуктов и полиненасыщенные жирные кислоты, а также кальций и молоко. По слолвам исследователей, не следует злоупотреблять трансжирами, сладкими напитками, красным и переработанным мясом.