

Крепкий сон: продукты и травы для быстрого результата
Сбор из ромашки, перечной мяты и плодов фенхеля перед сном расслабляет организм. 200 г трав заваривают литром крутого кипятка и настаивают около 45 минут. Также помогает уснуть отвар из листьев лаванды, душицы, шалфея и мяты, пишет «Волгоградская правда.ру».
Названы бодрящие напитки, способные успешно заменить кофе
Мелатонин вырабатывается при помощи аминокислоты триптофан. Организм получает ее из белка, которым богаты соя, бобы, сыр, мясо и рыба.
Розовая Суперлуна в Страстную неделю: чем опасно 27 апреля 2021 года
Специалисты утверждают, что коктейль из спелых бананов с теплым молоком полезен для улучшения засыпания. Овсяная каша тоже способна снизить нервное напряжение. Помимо этих продуктов, отлично помогут уснуть мясо индейки, миндаль,
Читать на volg.mk.ru
