
Кому и зачем нужно вести дневник питания
МОСКВА, 2 августа, ФедералПресс. Диетолог Наталья Круглова считает, что ведение дневника питания хорошо влияет на пищевое поведение. Врач рассказала СМИ, кому и зачем стоит следовать этому механизму. По словам Натальи Кругловой, вести пищевой дневник нужно пациентам с избыточным весом, ожирением или заболеваниями эндокринной сферы.
Людям, у которых нет проблем с питанием, диетолог советует питаться, опираясь на собственные ощущения.Врач рекомендует избавиться от привычки есть за телевизором или за компьютером. В противном случае мозг может пропустить сигнал организма о насыщении, и человек съест большое количество еды, сообщает ФАН.Ранее «ФедералПресс» писал, какие напитки мешают похудеть.Фото: pxhere.com
. Читать на fedpress.ru
