Когда все бесит: что поможет избавиться от раздражения

Никому не нравится состояние, когда все вокруг раздражает, напрягает и выводит из себя. Негативные эмоции так и подмывают на ком-нибудь сорваться: на близких, коллегах или незнакомцах.

Простые приемы вроде медленного дыхания или битья подушки не всегда помогают справиться с раздражением, но есть менее очевидные способы унять своего внутреннего Халка и избавиться от желания бросаться на людей по любому поводу.

Плохая новость для любителей сладкого — чем чаще вы заедаете негатив и раздражение конфетками и шоколадками, тем больше ваш мозг привыкает к стимуляции сахарным наркотиком, и тем острее будет ощущаться его нехватка. Именно поэтому, когда вы решаете резко отказаться от сладкого на диете, вы превращаетесь