Когда вокруг много смертей и утрат. Как пережить это и преодолеть свой страх

Как бы парадоксально это ни звучало, за страхом смерти может стоять страх жизни Человеку свойственно избегать мыслей о смерти, мы не хотим думать о конце жизни, а иногда живем так, будто это репетиция и где-то там когда-нибудь начнется «настоящая жизнь». Но сегодня реальность украинцев такова, что смерть так или иначе затрагивает каждого.

Она близка. Мы много ее видим и о ней слышим.Война вместе со смертью вошла в нашу повседневную жизнь без приглашения, и отвернуться от происходящего невозможно.

Каждая смерть, которую мы видим и о которой слышим, возможная смерть других людей, о которой мы думаем и за которую переживаем, так или иначе нам напоминает о собственной смертности, о конечности нашей жизни. И здесь у людей могут разворачиваться разные сценарии и реакции: от оцепенения, отрицания, возмущения богом и тем, как устроен мир, до скорби по поводу неизбежности своей смерти и тогда наконец — полное включение в жизнь и ясность в приоритетах.Психологи, работающие в подходе системной терапии, иногда предлагают представить себе такие понятия, как «большие фигуры» — Жизнь, Война, Смерть.

Говоря метафорически, мы все сейчас начали жить с этими фигурами бок о бок — в своем сознательном и подсознательном. И это требует как минимум найти свое место среди них, свои смыслы в отношениях с ними, чтобы жизнь продолжалась.Если брать более практичную психологическую сторону, то главное, что поможет примириться с реальностью, — это признание, что Война идет, Смерть рядом, и сейчас это так, какие бы чувства вы по этому поводу не испытывали.

Чем больше чувств — злости, несправедливости, отчаяния, страха, гнева и других — тем, возможно, труднее вам двигаться дальше, потому что эмоции омрачают. В то же время, если вы сможете признать и