Клюква для улучшения памяти: ученые проверили достоверность избитого мифа

Исследователи решили поставить точку в спорах о пользе клюквы для улучшения когнитивных функций мозга. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Сегодня Фокус нуждается в вашей поддержке, чтобы продолжать свою миссию. Спасибо за то, что вы с нами. Новое исследование показывает, что употребление небольшой тарелки клюквы ежедневно может предотвращать деменцию и улучшать память.

Об этом сообщает Daily Mail. ФОКУС в Google Новостях. Подпишись — и всегда будь в курсе событий.

Согласно полученным данным, положительные изменения были зафиксированы среди пожилых людей, принимавших ежедневно около 100 г клюквы. У добровольцев, которые принимали порошкообразную клюкву, продемонстрировали улучшение памяти уже через 12 недель. В подтверждение этому, МРТ-сканирование мозга участников эксперимента показало, что клюква улучшила приток к крови к важным частям мозга.

Исследование было проведено учеными из Университета Восточной Англии. Эксперимент также показал, что уровень "плохого" холестерина среди участников снизился на 9%. Команда считает, что это также поспособствовало "улучшению кровотока в мозге и когнитивных функций".

"Плохой холестерин" – это липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Он имеет свойство затвердевать и образовывает бляшки в артериях, чем уменьшает приток крови к мозгу. Но медики советуют всем, кто хочет улучшить свою память, употреблять сырую или порошкообразную клюкву, а не пить клюквенный сок, который зачастую имеет высокий уровень сахара.