Ключи к здоровью в зрелом возрасте

Несколько лет назад мне пришлось плотно взаимодействовать с городским геронтологическим центром, вести там прием, читать лекции, проводить встречи. И не только в нем, но и в разных организациях ветеранов. Учил ветеранов правильному питанию, и одновременно учился и у них другим вопросам. Отсюда и произошло взаимное понимание. Делюсь этим.

Здоровое долголетие — это активность человека. Как врач, я это прекрасно понимал и знал, и советовал, но увидел на общественной практике. 

Как-то мне сказали: “Вы еще не понимаете, но если в нашем возрасте ты проснулся утром, и у тебя ничего не болит, что это значит? Ты в раю”. 

И ведь точно, у каждого свой набор болячек, самых разных. Я видел, как их преодолевают сами люди. Для кого-то это реализация в