
Кардиолог перечислил способы укрепить здоровье сердца
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из самых распространенных причин смерти в мире. Эксперты Оксфордского университета заявили, что наиболее заметное увеличение случаев заболевания наблюдается у женщин в возрасте от 40 до 49 лет и у мужчин в возрасте от 15 до 34 лет.
Кевин Фокс, кардиолог-консультант Национальной службы здравоохранения Англии (NHS), назвал способы, которые помогают укрепить здоровье сердца, передает The Sun. Это: - отказ от сигарет; - готовка блюд из свежих продуктов, снизить потребление фастфуда; - использование зубной нити; - регулярные физические упражнения; - перерывы на движение при сидячей работе; - снижение потребления соли; - минимизировать стресс; - снизить потребление красного мяса; - давать себе время на хороший отдых, в том числе на дневной сон; - нормализовать вес, избавиться от лишних килограммов.
Читать на ufacitynews.ru

