Какую опасность для мозга представляет сон - ответ ученых

Исследователи узнали, как продолжительность сна влияет на функционирование мозга.

Недавнее исследование выявило, что сон продолжительностью девять и более часов за ночь может быть связан с ухудшением когнитивных функций, особенно у людей, испытывающих симптомы депрессии. Ученые из Техасского университета в Сан-Антонио проанализировали данные 1 853 участников Фрамингемского исследования сердца — масштабного долгосрочного проекта, проходящего в Массачусетсе.

Об этом сообщает UT Health San Antonio.

В исследовании участвовали люди в возрасте от 27 до 85 лет, не страдающие деменцией или инсультом. Анализ показал, как продолжительность сна соотносится с когнитивными способностями, включая память, визуально-пространственное восприятие и исполнительные функции.

Результаты исследования выявили, что участники, спавшие девять и более часов, показывали худшие когнитивные показатели по сравнению с теми, кто имел более короткий сон. Эта взаимосвязь была особенно заметна у людей, сообщавших о наличии депрессивных симптомов, вне зависимости от приёма ими антидепрессантов.

Ванесса Янг, первый автор исследования и руководитель клинических проектов в Институте Гленна Биггса по изучению болезни Альцгеймера и нейродегенеративных заболеваний, подчеркнула важность полученных данных. Она отметила, что люди с длительным сном чаще испытывают симптомы депрессии, что позволяет рассматривать продолжительность сна как потенциально изменяемый фактор риска ухудшения когнитивных функций у данной группы.

Доктор Судха Сешадри, автор исследования, добавила, что связь между длительным сном и ухудшением когнитивных функций оказалась особенно выраженной у людей с депрессивными симптомами. Это подчёркивает сложную взаимозависимость между режимом сна,