

Какие продукты содержат полезные для организма жиры
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие растительные и животные жиры полезны для здоровья. По словам Соломатиной, жиры в оливковом и подсолнечном маслах насытят организм полезными веществами.
Но при жарке они могут превратиться в настоящий яд. Об употреблении пальмового масла лучше забыть.
В небольшом количестве полезны и молочные жиры. Ложка сметаны или сливок не принесет вреда организму, а поможет контролировать уровень гормонов.
Но злоупотреблять ими не стоит из-за холестерина. К числу полезных жиров Елена Соломатина отнесла и подкожное сало.
Диетолог рассказала, что оно снижает воспалительные процессы, небольшой кусочек особенно будет полезен в зимнее время года. Ранее 5-tv.ru сообщал, что кондитерские изделия и сыры могут
. Читать на 5-tv.ru

