Какие продукты помогут снизить уровень холестерина
Телеведущая, доктор медицинских наук Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказала о том, как можно снизить уровень холестерина, изменив питание. Она назвала три «суперпродукта», которые рекомендуется включить в рацион, пишет lenta.ru.
«Три суперпродукта для всех вообще, а для тех, у кого холестерин, вообще безусловно: кукурузные отруби. Именно кукурузные отруби, никакие другие, потому что в кукурузных отрубях три суточные нормы клетчатки.
В овсяных, в пшеничных — там мало», — отметила Малышева. Двумя другими «суперпродуктами» она назвала чечевицу и семена льна.
При этом врач подчеркнула, что все эти продукты богаты грубым волокном, которое помогает бороться с атеросклерозом, возникающим из-за богатой холестерином пищи. Из-за
. Читать на chelny-izvest.ru