Как заставить себя отдохнуть, если голова занята работой: советы для отъявленных трудоголиков
Многие сотрудники в современном мире зациклены на собственной продуктивности и карьерных достижениях. Таким людям особенно сложно сохранить здоровый баланс между работой и отдыхом. Привычку вовремя отдыхать тоже нужно вырабатывать, и клинический психолог Перпетуа Нео поделилась несколькими действенными советами.
Посвящать время своему хоббиЧаще всего люди подразумевают под отдыхом время с друзьями и семьей, просмотр фильмов и сериалов – или поездки в парки, на природу, просто прогулки на свежем воздухе. К этим занятиям нужно отнестись внимательнее и понять, действительно ли они приносят такое большое удовлетворение.
Психолог в беседе с порталом Mindbodygreen предлагает задуматься, действительно ли сериал интересен – или он просто помогает
Читать на profile.ru

