Как выдержать диету и не сорваться: Советы от Марины Боржемской

Бывшая звезда программы «Зважені та щасливі», фитнес-тренер и диетолог Марина Боржемская рассекретила, что часто получает от подписчиц в Инстаграм вопросы о том, как не сорваться с диеты. Спортсменка решила посвятить новый пост этой теме.

По словам Боржемской, многие девушки мучают себя «жесткими» дефицитами ради идеальных форм. А как только добиваются красивой фигуры, сразу же возвращаются к неправильному питанию. Из-за этого лишние килограммы снова возвращаются. Марина объяснила, что нужно научиться кушать не только вкусно, но и полезно. И только после этого не будет никаких срывов.

«Многие прибегают к диетам, психологически постоянно себя терзают, и мучают организм дефицитами. Почему-то думая, что вот тут потерплю месяцок, а потом как