Как уберечь себя и близких в жару

напоминает, что высокая температура, как на открытой местности, так и в помещениях, может негативно отразиться на состоянии здоровья людей. Она может привести к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев — к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.Для защиты себя и близких необходимо ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.

Помещения нужно проветривать, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры.При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим. На улице обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками.Чтобы избежать обезвоживания, надо пить большое количество