
Как сон помогает худеть: тренер озвучила важные факты
Как сон помогает быть в отличной форме, рассказала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Не занимайтесь самообманом: Фус рассказала, когда лучше всего начинать худеть Наша внешняя красота, стройность, подтянутость и хорошее самочувствие зависит от качественного отдыха.
Люди, которые спят меньше, более подвержены риску ожирения, потому что у них больше выражено чувство голода. Во время постоянных недосыпов, в организме человека вырабатываются гормоны грелин и пептид-1.
Уровень первого растет у мужчин, и вызывает чувство голода, второй понижается у женщин, и тоже стимулирует желание поесть, – отметила Полтавская. По ее словам, постоянное недосыпание мешает человеку двигаться, так как организм уставший.
Читать на 24tv.ua
