
Как правильно начать утро 1 января
Не стоит отказываться от калорийных новогодних рецептов, достаточно есть умеренно и блюда, приготовленные из натуральных продуктов. Об этом рассказала заведующая отделением профилактики и терапии эндокринопатий Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Лариса Cавельева.
Эксперт порекомендовала придерживаться разнообразия в питании и правильно распределить приемы пищи в течение дня. Также Савельева посоветовала не забывать о физической активности во время новогодних каникул.
«Утром 1 января советую легко позавтракать и выйти на улицу погулять, подвигаться, походить на свежем воздухе. В обед можно доесть оставшиеся салаты, а перед ужином вновь сходить погулять или наведаться в гости. На ужин
Читать на newsgomel.by
