Как похудеть без специальных диет – золотое «правило экватора» – Учительская газета

Секрет сохранения тонкой талии кроется в правильном режиме питания. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала журналистам радио Sputnik о, так называемом, «правиле экватора».

Для диетологов географический термин «экватор» – это «красная линия», делящая день на «можно» и «нельзя». В первой его половине, когда обменные процессы работают как часы, можно позволить почувствовать себя гурманом, конечно, до известной степени. Даже если человек пассивен по характеру, метаболические реакции в начале дня проходят активнее, организм быстрее сжигает калории, не позволяя им откладываться в виде жировых запасов.

Примерно на 15:00 приходится та часть дня, которую специалисты называют «экватор». Разумеется, у каждого человека существует свой порог его