Диетолог рассказала, как не толстеть и не стареть с помощью "правила экватора"

Как организовать режим питания по «правилу экватора» и какие результаты это даст, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина.

Доктор объяснила, что диетологи называют экватором условную линию разделения дня, после которой замедляются обменные процессы организма. Всё зависит от индивидуальных особенностей человека, но примерно экватор приходится на 15 часов дня.

«У каждого человека свое время прохождения экватора, оно зависит от того, во сколько он ложится, какой образ жизни ведет, насколько он активен. Но, тем не менее, где-то после 15 часов, то есть во второй половине дня, любой организм снижает скорости метаболических процессов», — рассказала диетолог.

По словам специалиста, в первой половине дня люди более