Как обрести фигуру мечты: чек-лист для стройности

Каждая девушка хоть раз в жизни задавалась целью стать лучшей версией себя. Особенно в жаркое время года, когда количество одежды стремительно сокращается, каждой из нас хочется выглядеть сногсшибательно, стильно и эффектно. 

А главным камнем преткновения на пути к фигуре мечты становится банальное непонимание: с чего начать? 

На что стоит обратить особенное внимание? Есть ли какой-то негласный чек-лист, в котором были бы собраны все самые ключевые моменты для того, чтобы успешно добиться нужного результата? 

Своим личным топом советов сегодня поделится девушка, которая знает о создании фигуры мечты всё:

модель, основательница собственной сети модельных агентств «MARYWAY», предприниматель, мотивационный и бизнес-спикер.

Лично мне всегда хватало мотивации, ведь несколько лет в детстве и юношестве я посвятила профессиональному спорту (Мария занималась плаванием, — примечание автора), да и в целом человек я довольно целеустремленный. 

Однако, работая с моделями, а особенно с начинающими, мы то и дело слышим от девушек, что решительность работать над своим телом и сделать его совершенным – есть, а понимания, что на самом деле эффективно  – нет. 

Тонна самой разной информации сбивает с толку и рушит мотивацию к изменениям. Благодаря моему бэкграунду, у меня была возможность убедиться в эффективности некоторых приемов. 

Вот вам от меня личный чек-лист, соблюдение которого станет вашим помощником для обретения фигуры мечты.  

Первый пункт, с которого стоит начать свой путь к фигуре мечты – это детальный пересмотр собственного рациона. 

Несмотря на то, что интернет полон советов о том, что необходимо полностью исключить то жиры, то углеводы, то оба этих компонента вместе, и максимально добавить в рацион белки – это неверно. 

Дл