Как не набрать вес во время карантина: 5 действенных правил
Было до этого 4 приема пищи? Тогда и оставляйте эту же схему с полным игнором соблазнов перекусить еще. Даже фруктом.
И еще Как нельзя худеть: ТОП-5 самых опасных способов У меня это баночки карамели, веганский конфеты, плитки шоколада, мороженое в морозилке, – признается Поддубная. Не держите все это впрок.
Во время карантина легко "поймать" скуку / тревогу / страх, а все эти эмоции так и хочется заесть чем-нибудь вкусненьким. A post shared by Твой личный нутрициолог (@alena_poddubnaya) Выбирайте простые, но вкусные рецепты! От однообразия быстро возникнет желание заказать доставку роллов, пиццы, пасты.
Установите себе правило – минимум доставки. Пусть это будет как праздник 1 – 2 раза в неделю.
Но не больше. Если планируете после обеда
. Читать на 24tv.ua
