Как морально не выгореть при похудении: диетолог назвала ошибки, которых следует избегать

Как говорит диетолог, когда вы становитесь на весы каждый день (а кто-то и несколько раз в день), пытаетесь преувеличить свой результат, но вместо ожидаемого, видите реальные цифры. Это огорчает.

После этого часто начинают искать новую диету. И так каждый день.

И еще Как легко похудеть на 4 килограмма за месяц: тренер раскрыла простой способ Не нужен смотреть только на весы. По степени важности и необходимости, на первом месте фото, потом измерения и затем только вес.

Делайте фото раз в 10 дней, а то и реже. В одном и том же белье, комнате и при этом же свете, – советует диетолог.

A post shared by Диетолог Татьяна Дик (@tatyanadik) Кто-то ждет, когда закончатся праздники, чтобы взять себя в руки. Но как бы вы себя не обманывали, у вас не