Как кофе с молоком может подорвать ваше здоровье, рассказали врачи

Сочетание кофеина и молочного белка может оказывать дополнительную нагрузку на почки и пищеварительную систему.

Кофе – один из самых популярных напитков в мире, но далеко не все задумываются о том, как именно он влияет на организм, особенно если употреблять его с молоком.

Стоит разобраться, какой вариант кофе полезнее – с добавлением молока или без него, пишет ТСН.

Существует множество вариаций кофе: одни предпочитают насыщенный эспрессо, другие добавляют сахар, а кто-то не может представить себе этот напиток без молока. С точки зрения пользы молочный кофе обладает некоторыми преимуществами:

• Молоко снижает агрессивное влияние кофеина, что особенно важно для людей с гипертонией или проблемами с желудком.
• В составе молока есть кальций и белки, необходимые для здоровья костей и мышц.
• Такой напиток менее раздражает слизистую желудка, чем чистый кофе.

Однако это не означает, что кофе с молоком — идеальный выбор для всех. У него есть и свои минусы.

Может ли кофе с молоком навредить организму?

Специалисты по питанию предупреждают: если ваша цель – похудеть, лучше отказаться от молочного кофе. Главная причина – высокая калорийность. Само молоко, особенно цельное, содержит жиры, а многие дополнительно добавляют в напиток сахар или сиропы.

Факты о калорийности:

• Средняя порция латте (250 мл) содержит от 180 до 250 ккал, в зависимости от жирности молока и добавок.
• Для сравнения, кусок торта весом 100 г содержит около 300 ккал. Это значит, что большая чашка латте может быть равносильна полноценному десерту.

Другие возможные негативные эффекты:

• Нагрузка на почки. Сочетание кофеина и молочного белка может оказывать дополнительную нагрузку на выделительную систему.
• Проблемы с кожей. Некоторые исследования показывают, что у людей,