Как часто стоит чистить зубы – ответ стоматолога

Стоматолог объяснил, как правильно ухаживать за зубами и почему это влияет на здоровье всего организма.

Многие уверены, что знают, как правильно чистить зубы, но на практике часто игнорируют важные детали. Американский ортодонт доктор Эрин Фраундорф рассказала, как следует ухаживать за полостью рта и почему этот процесс выходит далеко за рамки привычной гигиены.

Она пояснила, что официальные рекомендации остаются неизменными: чистить зубы нужно не менее двух раз в день по две минуты с помощью мягкой щетки. Однако, по ее мнению, для идеального здоровья полости рта стоит добавить еще одну или две чистки в течение дня. При этом она уточнила, что делать это сразу после еды нежелательно, поскольку во рту в это время повышается кислотность, и это может повредить эмаль.

Фраундорф также подчеркнула важность использования электрической зубной щетки. Она считает, что такие устройства эффективнее очищают поверхность зубов, особенно если оснащены датчиком давления. Врач посоветовала выбирать модели с мягкой щетиной и следить за тем, чтобы головку щетки меняли не реже одного раза в три месяца, особенно после перенесенных заболеваний.

Стоматолог напомнила, что нерегулярная чистка способствует образованию налета, который со временем превращается в зубной камень. Это не только усложняет чистку, но и повышает риск воспаления десен. Она объяснила, что бактерии в налете питаются остатками пищи, вырабатывая кислоту, которая разрушает эмаль и способствует развитию кариеса. Если налет не удалять, он затвердевает, что может привести к гингивиту и другим болезням.

Фраундорф отметила, что чрезмерная чистка зубов тоже может навредить. Слишком частое или слишком сильное давление при чистке приводит к повреждению эмали и десен. Она считает, что