Как бег влияет на мозг - исследование

Исследователи обнаружили белок, который вырабатывается во время тренировок и оказывает положительное влияние на умственные способности.

Международная группа исследователей выяснила, почему регулярный бег и другие физические нагрузки способны улучшать работу мозга. По словам ученых, ключевую роль в этом процессе играет особый белок, который вырабатывается в мышцах во время тренировок.

Исследование провели специалисты Национального института по проблемам старения США совместно с коллегами из других стран. Результаты работы помогли лучше понять связь между физической активностью и когнитивными способностями.

В центре внимания ученых оказался белок катепсин B. Как показали эксперименты, во время физических нагрузок его уровень в организме повышается. Затем белок попадает в мозг, где способствует росту нервных клеток и поддерживает процессы, связанные с памятью и обучением.

Для проверки своей гипотезы исследователи провели серию опытов на мышах. Животных разделили на две группы: у одной катепсин B вырабатывался естественным образом, а у другой эта способность отсутствовала.

После физических нагрузок мыши проходили специальные тесты на пространственную память. Оказалось, что животные с нормальным уровнем белка значительно лучше справлялись с задачами по запоминанию маршрутов и расположения объектов. У второй группы результаты были заметно хуже.

По словам авторов исследования, полученные данные впервые позволили напрямую связать катепсин B с процессами пространственного обучения и формирования памяти.

Дополнительные наблюдения были проведены и среди людей. Исследователи обнаружили, что участники, которые регулярно тренировались в течение нескольких месяцев, демонстрировали лучшие результаты в заданиях на воспроизведение