Испанские исследователи выяснили, когда нужно завтракать, чтобы снизить риск диабета

Исследование, в котором приняли участие более 100 000 человек, показало, что завтрак до 9 утра уменьшает риск развития диабета 2 типа на 59%. Согласно недавнему исследованию факторов риска диабета 2 типа, завтрак действительно является самым важным приемом пищи за день. Генетика, физическая активность и здоровое питание играют важную роль в риске развития диабета.

Однако исследование Барселонского института глобального здравоохранения подчеркивает еще один важный фактор: в какое время дня вы едите.«Завтрак может помочь людям с диабетом более эффективно поддерживать баланс глюкозы в крови и предотвращать высокий уровень глюкозы в крови, — сказала Ханна. — Кроме того, завтрак может помочь контролировать вес, если общее количество калорий, потребляемых в течение дня, не превышает нормы». Напротив, пропуск утреннего приема пищи влияет на уровень сахара в крови, объяснила Вандана Шет, представитель Ассоциации специалистов по лечению диабета и образованию.

«Сбалансированный завтрак может помочь положительно повлиять на уровень инсулина и сахара в крови, — сказала Шет. — У вас будет более устойчивый уровень энергии». Правовая информация.

Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье.