Какие продукты помогают снизить риск развития рака груди: женщинам перечислили полезную пищу

Множество ученых по всему миру заинтересованы в изучении связи между питанием и заболеваемостью раком молочной железы. Для достижения более полного понимания этой связи, команда исследователей провела более двадцати обширных исследований, анализируя данные из крупнейших баз данных в области медицинских наук - MEDLINE и EMBASE. Детальные результаты этих исследований были опубликованы врачами в журнале Cancer, издаваемом Американским онкологическим обществом, информирует Novamed.

Для данного исследования ученые использовали базу данных MEDLINE, которая включает большое количество медицинских статей, а также базу данных Excerpta Medica (EMBASE). Основная цель заключалась в определении связи между потребляемыми продуктами и частотой возникновения рака молочной железы. Результаты исследования показали, что во всех подробно изученных случаях существует прочная связь между потреблением продуктов, богатых клетчаткой, и снижением риска заболевания раком молочной железы.

Женщины, которые следуют диете, богатой клетчаткой, имеют гораздо меньший риск заболевания раком. Особую роль в этом процессе играет растворимая клетчатка. Ученые заключили, что количество растворимых волокон в рационе обратно пропорционально риску развития рака молочной железы.

Растворимая клетчатка содержится в таких продуктах, как овес, ячмень, бобы, горох, цельные зерна, орехи, семена, фрукты и овощи. Имея в рационе эти продукты, можно снизить вероятность развития рака молочной железы. Эти результаты подкрепляют уже имеющееся знание о важности здорового питания и подчеркивают необходимость включения клетчатки в свою диету.