

Интервальное голодание: разные методики
Интервальное голодание подразумевает специальный режим питания, который состоит из циклов повторения между периодом потребления еды и голоданием. Данная диета заключается в том, чтобы обозначить не виды продуктов, а время их употребления. Так, интервальное питание состоит из голодания не более двух раз в неделю при соблюдении 16-часового и 24-часового голодания.
Такой вид питания на сегодня является довольно популярным и востребованным. Зачастую к такому методу питания прибегают в сфере фитнеса и люди, которые стремятся улучшить состояние здоровья. Интервальное питание применяют как способ для похудения, а также для профилактики ряда заболеваний.
Интервальное питание помогает вам потреблять меньше калорий. По всем правилам
Читать на kp.ua


