Ученые опровергли эффективность интервального голодания

Возможно, вы один из тех людей, кто изо всех сил избегает приемов пищи поздно вечером, а все самые калорийные блюда пытается употребить до полудня. Однако судя по результатам нового исследования, вы просто тратите силы зря. Давайте же разберемся, что все-таки важнее: суточное количество калорий или время, в которое вы их употребляете?

Различные методы похудения приходят и уходят, но время от времени появляются диеты, которым удается занять свое почетное место в умах людей. Например, модное сегодня интервальное голодание, при котором большая часть пищи съедается в течение 8 часов, а затем необходимо выдержать 16 часов вообще без еды.

Но несмотря на растущую популярность, предварительное исследование, которое будет представлено на виртуальной