Ингредиент в кофе, который улучшит здоровье мозга, назвали эксперты

Эта пряность сделает напиток не только ароматнее, но и намного полезнее.

Многие знают о положительном влиянии кофе на здоровье, но неврологи выявили ингредиент, который может значительно усилить его воздействие на мозг. Речь идет о корице, которая идеально сочетается с кофе.

Издание welland good выяснило, в чем польза кофе для здоровья мозга.

"С уверенностью могу сказать, что кофе обладает рядом значительных преимуществ для мозга. Кофеин, основное активное вещество в кофе, действует как стимулятор, повышающий бдительность, улучшает концентрацию и способствует улучшению кратковременной памяти", — отметил невролог Шахин Лакхана. "Кроме того, кофе является богатым источником антиоксидантов, которые помогают защищать клетки мозга от окислительного стресса. Это может снизить риск развития дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона".

Лакхана также подчеркнул, что некоторые исследования показывают, что регулярное употребление кофе может защищать мозг и снижать риск инсульта. Умеренное потребление кофе "может быть простым, но эффективным способом поддержания когнитивного здоровья в долгосрочной перспективе".

Почему стоит добавлять корицу в кофе

"Корица содержит соединения, которые могут регулировать уровень сахара в крови, что важно для поддержания стабильной когнитивной функции в течение дня. Она также богата антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами, что способствует долгосрочному здоровью мозга", — объясняет доктор Лакхана.

Согласно обзору 40 исследований, опубликованному в 2024 году в журнале Nutritional Neuroscience, корица может значительно улучшить когнитивные функции, такие как обучение и память, а также помочь предотвратить и уменьшить когнитивные нарушения.

Другие