Инфаркта не будет: Названы обязательные продукты при высоком холестерине
Рыбой нужно заменить красное мясо, поскольку она богата витаминами, полезными веществами и снижает холестерин.
Высокий уровень холестерина в организме чреват риском инфаркта и инсульта, поэтому нужно с осторожностью подходить к рациону. Экспертами были названы обязательные продукты при высоком холестерине.
Прежде всего, следует заменить растительное масло, готовя все блюда на оливковом. Оно богато ненасыщенными жирами, которые не являются источником холестерина в отличие от растительного масла. Кроме того, ненасыщенные жиры есть в рыбе и семенах подсолнечника.
Если на обед предстоит приготовить мясо или птицу, нужно обязательно срезать весь жир и кожицу. Чипсы и крекеры находятся под запретом. Лучше от...
Читать на vistanews.ru


