iDNES (Чехия): Безопасные зависимости вам помогут. Научитесь смеяться, отдыхать и двигаться
Пора покончить с депрессиями, недовольством и выгоранием. Достаточно сформировать небольшие ритуалы и сделать их своими помощниками в повседневной жизни. «Для их формирования нужен 21 день», — советует аддиктолог (специалист по зависимостям) Алеш Куда. Они вернут вам утраченную радость, обеспечат комфорт и «подзарядят ваши батарейки».
Аддиктолог Алеш Куда помогает людям с кокаиновой, героиновой и алкогольной зависимостью. Но мы спросили его, существуют ли на свете «положительные зависимости», то есть определенные ритуалы, с помощью которых, напротив, можно разнообразить жизнь. И как такие ритуалы сформировать?
Одно из определений взрослого человека гласит: он умеет работать, умеет любить, то есть формировать отношения, и, в-третьих, умеет
Читать на inosmi.ru