
"И хвост – на воскресенье": названа диета для людей с больными суставами
В эфире телеканала "Россия 1" телеведущий Михаил Полицеймако, доктор Сергей Агапкин и диетолог Сергей Обложко рассказали о продуктах, которые обязательно должны быть включены в рацион людей, которые страдают от заболеваний суставов. Это киви – чемпион по витамину C, богатая марганцем овсяная каша и скумбрия – источник Омега-3.
Эксперты поясняют, что в день достаточно съедать половинку киви для того, чтобы получить суточную дозу витамина C. Ведь именно он участвует в формировании хряща.
Поэтому для того, чтобы суставы и хрящи работали хорошо, витамин С просто необходим. Еще один микроэлемент, который должен обязательно поступать в организм, особенно людям с проблемными суставами, это марганец.
Читать на vesti.ru
