Готовим иммунитет к осенним холодам: пять вкусных напитков от вирусов и простуды

Об этом информирует "ДС".

Этот напиток не только укрепляет иммунитет, он еще помогает в борьбе со свободными радикалами и предотвратит рак. Зеленый чай включает в себя большую часть антиоксидантов, поэтому быстро нивелирует воспалительные процессы. Также в напитках содержатся катехины, обладающие противовирусным и антибактериальным действием. Чтобы усилить лечебные свойства напитка можно пить зеленый чай с медом, имбирем и лимоном. Зеленый чай также включает в себя достаточную долю кофеина, поэтому станет отличным напитком для бодрого утра.

Имбирь – это корень, обладающий мощными противомикробными и противовоспалительными свойствами. Поэтому он лучше подойдет для укрепления иммунитета. Также имбирный чай стимулирует кровообращение, повышает температуру тела и обладает потогонным свойством. Этот напиток помогает снять головную боль, боль в горле, лечит от насморка. Такой чай можно приготовить из свежего корня имбиря с добавлением лимона, меда и мяты.

Клюква богата витамином С, который прямо влияет на укрепление иммунитета. Также он способствует повышению упругости и эластичности кожи и сосудов, поскольку участвует в синтезе коллагена. Витамин С способствует активации лейкоцитов, уничтожающих патогенные микроорганизмы. В этом напитке много флавоноидов, способствующих улучшению работы сердца и активности мозга. Сок клюквы можно пить, разбавив водой, с добавлением сахара или меда.

Шиповник – это витаминная бомба, поскольку содержит рекордное количество витамина С, которое превышает цитрусовые в несколько раз. Также эта ягода богата витаминами группы В, К, Е, Р и микроэлементами – железо, калий, кальций и магний. Морс или чай из ягод шиповника укрепляет иммунную систему организма, повышает гемоглобин, уравновешивает давление