«Главное – обед по расписанию»: психологи рассказали, как подготовить себя к выходу из больших выходных

Дни с 28 октября по 7 ноября (а в некоторых регионах с 23 октября) в России объявлены нерабочими. Это время было направлено на борьбу с пандемией, поэтому торговые объекты, развлекательные мероприятия, а также кафе и рестораны приостановили свою работу. Затяжные выходные стали для россиян отличной возможностью провести время с семьей и отдохнуть от работы. Как обратно встроиться в режим и вернуться в привычное русло, рассказали психологи.

«Трудовые будни после отпуска или длинных выходных являются достаточно стрессовым событием для нашего организма. Во-первых, необходимо дать себе время, чтобы привыкнуть к нагрузкам. Не ждать с первых дней от себя многого. Планирование и тайм-менеджмент здесь лучшие друзья. Распределите равномерно бытовые