

Геронтолог Хавинсон рассказал о правилах предупреждения развития болезни Альцгеймера
Геронтолог Владимир Хавинсон рассказал о нескольких способах борьбы с болезнью Альцгеймера. Можно предупредить возникновение проблем со здоровьем, если соблюдать некоторые правила.
Изображение взято с: pixabay.com Прежде всего, медик рекомендует следить за собственным биоритмом. Важно много времени уделять отдыху, в том числе хорошо высыпаться.
При хроническом недосыпании организм испытывает стресс, что может быть опасным для здоровья человека. Хавинсон сообщил, раньше в качестве пытки использовали бессонницу.
Геронтолог призвал оптимально питаться. Важно не количество и время приёма пищи, а что именно входит в рацион.
Также необходимо заниматься спортом. Согласно утверждению врача, в мышцах формируются вещества, защищающие нервные клетки.
. Читать на actualnews.org
