Галь Гадот рассказала, сколько нужно тренироваться, чтобы оставаться чудо-женщиной

На очередной фотосессии, кадры с которой звёзда показала в социальных сетях, девушка продемонстрировала отличную спортивную форму. Актриса после рождения 3 ребёнка, выглядит даже более подтянутой, чем раньше. Галь часто делится секретами стройности, благодаря которым она настоящая «чудо-женщина».

Судя по результатам, они работают. Читайте такеж: Видео Тренируемся на уличной спортплощадке. Комплекс упражнений для сильной спины Тренировочный метод «отдых–пауза».

Что это такое и как по нему заниматься? Магнус Лигдбэк — тренер актрисы, рассказывал, что в период подготовки к первому блокбастеру, девушка год занималась спортом 5 раз в неделю. Акцент был сделан на упражнениях на силу. Галь нужно было нарастить максимальное количество мышечной массы, чтобы органично смотреться в образе отважной воительницы Дианы.

У неё получилось, на экране Гадот соответствовала своему образу. Однако даже после завершения съемок в «Чудо-женщине», со спортом актриса точно не рассталась. Галь Гадот и Арнольд Шварценеггер Фото: @gal_gadot Сейчас девушка признается, что её режим расслабленный.

Так она называет свои 3-4 тренировки в неделю. В спортивной рутине актрисы, как и раньше силовые тренировки. Кроме того, она добавила кардио нагрузку: теперь молодая мама бегает и занимается на велотренажере.

Галь также призывает не забывать про питание: «Я никогда не забуду слова моего тренера по фитнесу: даже если вы тренируетесь по два часа в день, остается еще много часов на то, чтобы поесть». Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться