Фундамент будущего. Ученые выяснили, что потребление орехов повышает фертильность мужчин

Новое исследование показало, что ежедневное употребление определенного количества орехов способствует укреплению репродуктивной способности у мужчин. В недавнем систематическом обзоре ученые проанализировали влияние потребления орехов на мужскую фертильность. В ходе исследования был проведен метаанализ данных из четырех научных баз данных, в конечном счете сфокусированный на четырех исследованиях с участием 875 человек, пишет Medical News.

Результаты исследования показали, что ежедневное употребление не менее 60 г орехов значительно повышает фертильность мужчин за счет улучшения жизнеспособности, подвижности и морфологии сперматозоидов. Однако влияние орехов на женскую фертильность остается менее изученным. Фоном для данного исследования послужила растущая глобальная озабоченность проблемой бесплодия, которым страдают 8-12% взрослого населения репродуктивного возраста, причем в слаборазвитых и развивающихся странах этот показатель выше.

Хотя вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ) позволяют решить проблему, они являются дорогостоящими и не всем доступны, что подчеркивает необходимость использования естественных методов повышения фертильности. Важнейшую роль в повышении фертильности играет питание, причем средиземноморская диета положительно влияет на фертильность как у мужчин, так и у женщин. На основе этого даже была разработана диета Pro-Fertility, богатая витаминами B12, D и фолиевой кислотой, которая направлена на повышение фертильности женщин и укрепление здоровья плода.

При этом особое внимание уделяется низкому воздействию пестицидов. Орехи становятся потенциальным природным решением для повышения фертильности, особенно для тех, кто питается неполноценно, заявляют ученые. По их словам, они богаты белками,