
Forbes: средиземноморская диета идеально подойдет для диабетиков
Специалисты выбрали несколько диет, которые лучше всего подойдут диабетикам. Больше всего баллов набрала средиземноморская. Пациентам рекомендуется есть свежие фрукты, овощи, рыбу и молочную продукцию в умеренном количестве, пишет «ИноСМИ».
Следующей в списке идет диета DASH с результатом четыре балла из пяти. Ее цель состоит в улучшении здоровья сердца. Диабетики больше склонны к риску развития гипертонии. С помощью DASH пациенты смогут держать под контролем давление. Рекомендуется есть нежирное мясо, птицу, рыбу, фрукты и овощи.
Эксперты присудили четыре балла диете от клиники Майо. Но чтобы соблюдать ее, диабетикам потребуется предварительная консультация с врачом. В меню данного рациона входят овощи, цельнозерновые продукты и постные источники белка.
Читать на inforeactor.ru
