Фитнес-тренер рассказал, как прийти в форму к лету

Фитнес-тренер, эксперт по снижению веса Станислав Милославский рассказал, как прийти в форму к лету.В беседе с ФАН он заявил, что любые подготовки к сезону должны быть безопасны для здоровья.«Если нет никаких отклонений по гормонам, аллергическим реакциям, связанных с лишним весом, человек может увеличить количество шагов в течение дня. Нужно просто начать ходить, внести в свой обычный распорядок дня больше активности и отслеживать тенденцию изменений», — сказал эксперт.По его мнению, в день нужно делать от 10 тыс.

до 15 тыс. шагов.Милославский также советует обратить особое внимание на питание, которое должно быть правильным.«Не стоит урезать жиры или углеводы — это может привести к серьёзным последствиям для организма.