Факторы риска сердечного приступа: как быстро снизить угрозу

Врачи подсказали несколько простых шагов, которые помогут в разы снизить риски инфаркта и сердечного приступа.

Инфаркт по-прежнему остается одной из самых частых причин смертности во всем мире, однако хорошая новость заключается в том, что риск сердечного приступа и инсульта во многом поддается контролю. Коррекция образа жизни способна существенно снизить угрозу для сердца и сосудов.

Портал Woman`sWorld публикует советы экспертов, которые помогут устранить факторы риска сердечного приступа и сохранить ваш сердечный ритм сильным на долгие годы.

Масштабное исследование с участием более 500 тысяч человек привело ученых к неожиданному выводу: почти каждый случай сердечного приступа связан всего с четырьмя факторами риска. Об этом говорит Мишель Рутенштейн, диетолог, специализирующийся на профилактической кардиологии и обучении пациентов с диабетом. К этим факторам относятся повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, избыток сахара в крови и курение.

Согласно данным исследования, 99 процентов людей, перенесших инфаркт, сердечную недостаточность или инсульт, имели как минимум один из этих факторов еще до госпитализации. Кардиолог Джек Вольфсон подчеркивает, что все эти риски относятся к категории изменяемых. Это означает, что при желании человек может повлиять на них с помощью питания, привычек и, при необходимости, медикаментозной поддержки.

Эксперты подчеркивают, что сердечные болезни чаще связаны не с наследственностью или невезением, а с факторами, которые можно выявить и скорректировать. Даже небольшие, но регулярные усилия постепенно улучшают показатели здоровья и приближают человека к более активной и продолжительной жизни.

В качестве первого шага специалисты рекомендуют сократить долю