Европейские медики назвали простые правила профилактики рака

Международное агентство ВОЗ по изучению рака выпустило рекомендации, которые помогут защититься от рака.

Как отмечается в новой версии Европейского кодекса борьбы против рака, хотя риск развития онкозаболеваний во многом связан с генетикой, здоровый образ жизни способен его сократить.

Во-первых, стоит отказаться от любой табачной продукции и ограничить употребление алкоголя.

Следует соблюдать здоровый рацион — употреблять много цельных злаков, зерновых и бобовых, овощей и фруктов. Высококалорийной сладкой и жирной пищей, а также напитками с сахаром увлекаться не стоит. Вредны продукты из переработанного мяса и с высоким содержанием соли.

Нужно следить за массой тела, помнить о каждодневной физической активности, не проводить слишком